Yoga strebt die Harmonie von Körper, Geist und Seele an. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Entspannungstechniken, die belebend wie auch ausgleichend wirken.

Yoga beinhaltet einfache Übungen, mal fliessend und dann wieder gehalten. Der Fokus liegt dabei auf dem Körper, dem Geist und der Atmung. Ziel ist es, die körperliche Kraft, Flexibilität und mentale Klarheit zu steigern, während gleichzeitig Entspannung gefördert wird. Dabei werden Energie, Gelassenheit und Zufriedenheit erlebt und zugleich wird Stress abgebaut.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle sind herzlich willkommen! Du kannst eine (Yoga-) Matte oder ein Tuch mitbringen; es stehen auch einige Matten vor Ort zur Verfügung, falls du keine eigene hast. Yoga findet bei jedem Wetter statt, ausser bei starkem Regen. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.